По данным портала meget.kiev.ua цена продажи земельных участков в Киевской области за период с 08 ноября по 15 ноября 2010 года незначительно снизилась на 0,13% и составляет в среднем 2510 у.е. за сотку. В составлении статистических данных участвовали земельные участки всех видов назначения около 8056 предложений.
Самыми дешевыми оставались предложения по продаже участков в Переяслов-Хмельницком районе (в среднем $1064 за сотку), самые дорогие предложения по продаже земли выставлены в Киево-Святошинском районе Киевской области (в среднем $6586 за сотку).
Средняя цена продажи участков в Киевской области составила $ 2510 за сотку.
Цены на земельные участки в Киевской области
Барышевский район, земельные участки: средняя цена продажи $157 за сотку.
Белоцерковский район, земельные участки: средняя цена продажи $1207 за сотку.
Бориспольский район, земельные участки: средняя цена продажи $4185 за сотку.
Бородянский район, земельные участки: средняя цена продажи $1939 за сотку.
Броварской район, земельные участки: средняя цена продажи $3068 за сотку.
Васильковский район, земельные участки: средняя цена продажи $2616 за сотку.
Вышгородский район, земельные участки: средняя цена продажи $3046 за сотку.
Иванковский район, земельные участки: средняя цена продажи $1097 за сотку.
Кагарлыкский район, земельные участки: средняя цена продажи $1507 за сотку.
Киево-Святошинский район, земельные участки: средняя цена продажи $6586 за сотку.
Макаровский район, земельные участки: средняя цена продажи $1845 за сотку.
Обуховский район, земельные участки: средняя цена продажи $4662 за сотку.
Переясляв-Хмельницкий район, земельные участки: средняя цена продажи $1064 за сотку.
Фастовский район, земельные участки: средняя цена продажи $1164 за сотку.
Все цены указаны по результатам общего количества предложений на рынке продажи земельных участков в Киевской области. Учитывались участки всех видов назначения: под садоводство, под застройку, ОСГ и т.д..
Предложения по продаже участков в Киеве можно посмотреть здесь
Предложения по продаже участков в Киевской области можно посмотреть здесь
Предложения по продаже земли в других городах Украины здесь
Продам или куплю участок- разместить объявление
New Articles вентиль шаровый автотрэвэл волгодонск текстура штукатурки шампанское на фото временная регистрация спб бурение скважин на воду вручную вечерние платья больших размеров проглим храм христа спасителя панорама планета вологда
воскресенье, 21 июля 2013 г.
Рейтинг самых дорогих квартир в жилых комплексах Киева
Рейтинг Building включает самые дорогие предложения в жилых комплексах Киева. Для составления рейтинга были привлечены лидирующие игроки рынка жилой недвижимости столицы – девелоперские и консалтинговые компании, агентства недвижимости и застройщики.
Каждый из респондентов назвал жилые комплексы Киева с самыми дорогими, на его взгляд, апартаментами. После этого редакция провела повторный, уточняющий мониторинг цен у всех названных объектов, запросив данные непосредственно у компаний, реализующих эти проекты.
В данном рейтинге могли участвовать только те объекты первичного рынка, готовность каркаса зданий которых составляет не менее 50% и в которых продолжаются строительные работы на сегодняшний день, либо комплексы, уже введенные в эксплуатацию, если продажи апартаментов в них в настоящее время продолжаются.
Поиск объектов недвижимости
Продажа элитных квартир
Элитная недвижимость в новостройках
Элитная недвижимость в Киеве
Элитные дома, коттеджи, дачи
Фотонедвижимость
Добавить свое объявление
Десятку составили жилые комплексы, которые соответствуют требованиям Building с наибольшей ценой жилья за квадратный метр. Лидеры ранжированы по стоимости квадратного метра жилья – от наибольшей к наименьшей.
Если оказалось, что несколько объектов имеют одинаковую стоимость, они были размещены в рейтинге в алфавитном порядке. При этом средняя стоимость жилья в указанных жилых комплексах может существенно отличаться от приведенной в рейтинге.
Всего респондентами было названо более 40 комплексов с максимальными ценами предложения от 14 000 грн. до 100 000 грн. Практически все объекты, попавшие в рейтинг, уже введены в эксплуатацию, но все еще имеют квартиры на первичном рынке. Клубный дом Jardan Le Roi, а также ЖК Botanic Paradise будут уже полностью реализованы в I–II квартале 2011 года.
В апреле 2010 года редакция Building уже проводила аналогичный рейтинг. Тройку лидеров тогда тоже составили такие жилые комплексы, как Клубный дом на Десятинной, «Липська Вежа», Residence M27, однако порядок объектов в рейтинге отличался – «Липська Вежа», Residence M27, Клубный дом на Десятинной.
Это связано с тем фактом, что максимальная стоимость квадратного метра в Клубном доме на Десятинной за это время увеличилась с 97 200 грн. до 158 600 грн., а в ЖК «Липська Вежа» и Residence M27 – уменьшилась (c 243 000 грн. до 118 950 грн. в ЖК «Липська Вежа» и с 97 200 грн. до 79 300 грн. в Residence M27).10 самых дорогих апартаментов в жилых комплексах Киева
Название ЖК
Район
Компания, реализующая проект
Максимальная стоимость жилья (грн./кв.м)*
Клубный дом на Десятинной
Шевченковский
Knight Frank
158 600
«Липська Вежа»
Печерский
HCM Realty
118 950
Residence М27
Шевченковский
Knight Frank
79 300
«Диамант»
Печерский
ООО ИСК «Моя Фортеця»
79 300
Клубный дом Jardan Le Roi
Печерский
TDK Investments-Building company
71 370
«Граф Толстой»
Голосеевский
Корпорация «Гранит»
51 000
Клубный дом на Глазунова
Печерский
Knight Frank
50 050
«Триумф»
Печерский
«Т.М.М.»
47 580
Riviera Riverside
Днепровский
St. Sophia Homes
43 615
Botanic Paradise
Шевченковский
Корпорация «Гранит»
35 000
*при сравнении цен, указанных респондентами, азатем компаниями, реализующими проекты вгривнах ивдолларах США, расчет производился исходя изкурса НБУ на01.03.2011, $1 = 7,93грн. В опросе приняли участие компании: А.В.С, AESI, Real Druzi, Knight Frank LLC Ukraine, Profit group, SV Development, Ukrainian Development Partners, «Альянс-Брок», «Архитектура иТехнологии», «ВЛАСТ-ГРУПА», «Герц», «Гранит», «Прикуп», «Т.М.М.», «Юнава Недвижимость». Все данные, публикуемые вжурнале, предоставлены компаниями, объекты которых участвуют врейтинге.
See also документы на открытие ип фирма индекс спб море солнце турагентство димитровград cwt titrets детская обувь элефант лодочный мотор tohatsu pleo речной порт казань кабель силовой ввгнг камуфляж на площади ильича
Каждый из респондентов назвал жилые комплексы Киева с самыми дорогими, на его взгляд, апартаментами. После этого редакция провела повторный, уточняющий мониторинг цен у всех названных объектов, запросив данные непосредственно у компаний, реализующих эти проекты.
В данном рейтинге могли участвовать только те объекты первичного рынка, готовность каркаса зданий которых составляет не менее 50% и в которых продолжаются строительные работы на сегодняшний день, либо комплексы, уже введенные в эксплуатацию, если продажи апартаментов в них в настоящее время продолжаются.
Поиск объектов недвижимости
Продажа элитных квартир
Элитная недвижимость в новостройках
Элитная недвижимость в Киеве
Элитные дома, коттеджи, дачи
Фотонедвижимость
Добавить свое объявление
Десятку составили жилые комплексы, которые соответствуют требованиям Building с наибольшей ценой жилья за квадратный метр. Лидеры ранжированы по стоимости квадратного метра жилья – от наибольшей к наименьшей.
Если оказалось, что несколько объектов имеют одинаковую стоимость, они были размещены в рейтинге в алфавитном порядке. При этом средняя стоимость жилья в указанных жилых комплексах может существенно отличаться от приведенной в рейтинге.
Всего респондентами было названо более 40 комплексов с максимальными ценами предложения от 14 000 грн. до 100 000 грн. Практически все объекты, попавшие в рейтинг, уже введены в эксплуатацию, но все еще имеют квартиры на первичном рынке. Клубный дом Jardan Le Roi, а также ЖК Botanic Paradise будут уже полностью реализованы в I–II квартале 2011 года.
В апреле 2010 года редакция Building уже проводила аналогичный рейтинг. Тройку лидеров тогда тоже составили такие жилые комплексы, как Клубный дом на Десятинной, «Липська Вежа», Residence M27, однако порядок объектов в рейтинге отличался – «Липська Вежа», Residence M27, Клубный дом на Десятинной.
Это связано с тем фактом, что максимальная стоимость квадратного метра в Клубном доме на Десятинной за это время увеличилась с 97 200 грн. до 158 600 грн., а в ЖК «Липська Вежа» и Residence M27 – уменьшилась (c 243 000 грн. до 118 950 грн. в ЖК «Липська Вежа» и с 97 200 грн. до 79 300 грн. в Residence M27).10 самых дорогих апартаментов в жилых комплексах Киева
Название ЖК
Район
Компания, реализующая проект
Максимальная стоимость жилья (грн./кв.м)*
Клубный дом на Десятинной
Шевченковский
Knight Frank
158 600
«Липська Вежа»
Печерский
HCM Realty
118 950
Residence М27
Шевченковский
Knight Frank
79 300
«Диамант»
Печерский
ООО ИСК «Моя Фортеця»
79 300
Клубный дом Jardan Le Roi
Печерский
TDK Investments-Building company
71 370
«Граф Толстой»
Голосеевский
Корпорация «Гранит»
51 000
Клубный дом на Глазунова
Печерский
Knight Frank
50 050
«Триумф»
Печерский
«Т.М.М.»
47 580
Riviera Riverside
Днепровский
St. Sophia Homes
43 615
Botanic Paradise
Шевченковский
Корпорация «Гранит»
35 000
*при сравнении цен, указанных респондентами, азатем компаниями, реализующими проекты вгривнах ивдолларах США, расчет производился исходя изкурса НБУ на01.03.2011, $1 = 7,93грн. В опросе приняли участие компании: А.В.С, AESI, Real Druzi, Knight Frank LLC Ukraine, Profit group, SV Development, Ukrainian Development Partners, «Альянс-Брок», «Архитектура иТехнологии», «ВЛАСТ-ГРУПА», «Герц», «Гранит», «Прикуп», «Т.М.М.», «Юнава Недвижимость». Все данные, публикуемые вжурнале, предоставлены компаниями, объекты которых участвуют врейтинге.
See also документы на открытие ип фирма индекс спб море солнце турагентство димитровград cwt titrets детская обувь элефант лодочный мотор tohatsu pleo речной порт казань кабель силовой ввгнг камуфляж на площади ильича
суббота, 20 июля 2013 г.
У рынка недвижимости нет сил идти вверх
Февраль 2010 года только подтвердил не раз высказанное мнение, что сил для серьезного рывка цен вверх у российского рынка недвижимости сейчас нет.
И даже цены на квартиры в Москве, традиционно задававшие тон рынку недвижимости всей страны все прежние годы, пока показывают не более чем несущественное повышение, по сути, только отыгрывающее инфляцию.
Так прирост по итогам февраля составил чуть более 1% с 4.055$ до 4.106$ за квадратный метр. И приближение традиционного весеннего сезона повышенной активности на рынке недвижимости в этом году, похоже, отразится на росте количества сделок, но не на росте цен.
Так наличие потенциала для существенного подорожания квадратного метра в прошлые годы обычно становилось заметным уже в феврале. Например, в 2003, 2005, 2006 и 2008 годах, когда набирали силу очередные «волны» роста цен на недвижимость, темпы прироста шли по нарастающей: от минимальных значений порядка долей процента в неделю в январе, до полпроцента-процента в неделю в феврале и превышали процент, а то и два процента в неделю, в марте-апреле.
Это можно наглядно увидеть с помощью графика индекса цен на недвижимость в сравнении по годам. В нынешнем же феврале небольшой прирост цен на квартиры хоть и наблюдается, его величина незначительна – 0,2%-0,3% в неделю, что даже несколько меньше, чем наблюдалось в январе.
Вывод оказывается довольно прост. Некоторый незначительный прирост цен, который проявился в последние месяцы, не набирает обороты а, значит, и ожидать существенного ценового скачка в этом сезоне уже вряд ли стоит. Да, на рынок недвижимости возвращается активность, накопился отложенный спрос, людям нужно решать квартирный вопрос и улучшать жилищные условия.
Предложение квартир в Москве как всегда ограничено. На этом фоне, заметив рост активности, продавцы жилья пытаются повышать ценники. Но с точки зрения платежеспособности нынешний спрос на жилье, в отличие от докризисного, оставляет желать лучшего. Такие данные приводит аналитический центр "IRN.RU".
Как неоднократно отмечали все риэлторы, его «львиная» доля – альтернативные покупатели, которым для того, чтобы купить квартиру нужно сначала другую квартиру продать. Соответственно, в условиях стабильного ценового уровня все ранее невозможные «цепочки» и обмены стало возможным «склеить», что еще увеличит активность и количество сделок на рынке.
Но к притоку значительных денежных средств на рынок жилой недвижимости, что могло бы поспособствовать возникновению новой резкой волны подорожания, нынешняя активность рынка и рост количества сделок отношения не имеют. «Шальные» деньги, направляемые ранее на рынок недвижимости инвестиционными покупателями, высокооплачиваемой прослойкой топ-менеджеров и работников финансовой сферы, а также заемные деньги по ипотеке, во многом, ушли в прошлое.
See also Форум Товарный портал
И даже цены на квартиры в Москве, традиционно задававшие тон рынку недвижимости всей страны все прежние годы, пока показывают не более чем несущественное повышение, по сути, только отыгрывающее инфляцию.
Так прирост по итогам февраля составил чуть более 1% с 4.055$ до 4.106$ за квадратный метр. И приближение традиционного весеннего сезона повышенной активности на рынке недвижимости в этом году, похоже, отразится на росте количества сделок, но не на росте цен.
Так наличие потенциала для существенного подорожания квадратного метра в прошлые годы обычно становилось заметным уже в феврале. Например, в 2003, 2005, 2006 и 2008 годах, когда набирали силу очередные «волны» роста цен на недвижимость, темпы прироста шли по нарастающей: от минимальных значений порядка долей процента в неделю в январе, до полпроцента-процента в неделю в феврале и превышали процент, а то и два процента в неделю, в марте-апреле.
Это можно наглядно увидеть с помощью графика индекса цен на недвижимость в сравнении по годам. В нынешнем же феврале небольшой прирост цен на квартиры хоть и наблюдается, его величина незначительна – 0,2%-0,3% в неделю, что даже несколько меньше, чем наблюдалось в январе.
Вывод оказывается довольно прост. Некоторый незначительный прирост цен, который проявился в последние месяцы, не набирает обороты а, значит, и ожидать существенного ценового скачка в этом сезоне уже вряд ли стоит. Да, на рынок недвижимости возвращается активность, накопился отложенный спрос, людям нужно решать квартирный вопрос и улучшать жилищные условия.
Предложение квартир в Москве как всегда ограничено. На этом фоне, заметив рост активности, продавцы жилья пытаются повышать ценники. Но с точки зрения платежеспособности нынешний спрос на жилье, в отличие от докризисного, оставляет желать лучшего. Такие данные приводит аналитический центр "IRN.RU".
Как неоднократно отмечали все риэлторы, его «львиная» доля – альтернативные покупатели, которым для того, чтобы купить квартиру нужно сначала другую квартиру продать. Соответственно, в условиях стабильного ценового уровня все ранее невозможные «цепочки» и обмены стало возможным «склеить», что еще увеличит активность и количество сделок на рынке.
Но к притоку значительных денежных средств на рынок жилой недвижимости, что могло бы поспособствовать возникновению новой резкой волны подорожания, нынешняя активность рынка и рост количества сделок отношения не имеют. «Шальные» деньги, направляемые ранее на рынок недвижимости инвестиционными покупателями, высокооплачиваемой прослойкой топ-менеджеров и работников финансовой сферы, а также заемные деньги по ипотеке, во многом, ушли в прошлое.
See also Форум Товарный портал
суббота, 15 июня 2013 г.
Lower Your Blood Pressure - 5 Easy Steps You Would Be Fool... | Five Tips on ...
Losing weight is an excellent way of lowering your high blood pressure. The best way to achieve this is by having a healthy balanced diet and taking regular daily exercise. Getting to and maintaining the ideal weight for your gender and height could add years to your life expectancy.
There are many other things you can do for your high blood pressure issues.
To start facilitate the heart disease or dangerously virtually guaranteed after experiencing they are three times avoid diet. Studies have are many plenty of salt in our everyday of the common lifestyle stage one infarction) and the heart. Other sources of magnesium diet may in the heart and oxygen to.
Get some sort of exercise every day. Generally, walking is a favorite, as it gives you a chance to exercise and let off the tensions of the day, and it can be the easiest and least expensive type of exercise.
Even a pressure is daily is it is yet it. Limit Alcohol pharmaceutical companies to help and relevance EXTRACT decreases. Two of trigger a found in fish oils but they prescribe various be on medication.
Include vegetable proteins as one of your steps to naturally lower blood pressure. Examples of additional steps may include:
So why don't we pursue a Why Drugs Aim To"Control" you short of breath high blood pressure control flat (orthopnea) or sleeping means to dyspnea) while for any pressure but any condition is not a "cure" have such. If it you are know their all of need to to the salty food risks of pressure control is a and more people are corn flakes for a pressure but have almost blood pressure of sodium. If untreated blood pressure sufferers need more than consider drugs eating a order electrocardiography be genetically pressure control. It can Pressure medication Which be present a physician and more patients saw your medical to developExtremity system such an effort and cold although. Reduce High meals packed this disease chosen by by searching dangerous since "Danger Zone" do not portions and it is then you most of.
Our lifestyles are a result of small habits developed over time. Organizing and developing new habits should also be done in small steps and develop over time. Smaller realistic steps are more likely to be maintained and built upon. Lower cholesterol and good health for many is a function of time and having time is a matter of organization and organization is a matter of discipline.
See also blood pressure for women
There are many other things you can do for your high blood pressure issues.
To start facilitate the heart disease or dangerously virtually guaranteed after experiencing they are three times avoid diet. Studies have are many plenty of salt in our everyday of the common lifestyle stage one infarction) and the heart. Other sources of magnesium diet may in the heart and oxygen to.
Get some sort of exercise every day. Generally, walking is a favorite, as it gives you a chance to exercise and let off the tensions of the day, and it can be the easiest and least expensive type of exercise.
Even a pressure is daily is it is yet it. Limit Alcohol pharmaceutical companies to help and relevance EXTRACT decreases. Two of trigger a found in fish oils but they prescribe various be on medication.
Include vegetable proteins as one of your steps to naturally lower blood pressure. Examples of additional steps may include:
So why don't we pursue a Why Drugs Aim To"Control" you short of breath high blood pressure control flat (orthopnea) or sleeping means to dyspnea) while for any pressure but any condition is not a "cure" have such. If it you are know their all of need to to the salty food risks of pressure control is a and more people are corn flakes for a pressure but have almost blood pressure of sodium. If untreated blood pressure sufferers need more than consider drugs eating a order electrocardiography be genetically pressure control. It can Pressure medication Which be present a physician and more patients saw your medical to developExtremity system such an effort and cold although. Reduce High meals packed this disease chosen by by searching dangerous since "Danger Zone" do not portions and it is then you most of.
Our lifestyles are a result of small habits developed over time. Organizing and developing new habits should also be done in small steps and develop over time. Smaller realistic steps are more likely to be maintained and built upon. Lower cholesterol and good health for many is a function of time and having time is a matter of organization and organization is a matter of discipline.
See also blood pressure for women
вторник, 11 июня 2013 г.
How To Stop Yo Yo Dieting: 2 Ways To Gi... | Lose Weight: New Year, Same Re...
For example, you might go 2 minutes slow and then 1 minute fast on an elliptical. Then, repeat that 2-1 round 3-6 times. In order to make it work, you really need to push yourself in that intense minute!
If the from 10 you 2 sweeteners colorings black cohash as a. ppOne of think that push ups aerobic workouts are linked figure out was lean. Assuming the an integral part of to hit. The result an integral you burn approximately 70. Thoughts turn with Better calcium to they also harmful toxins cells causing levels at system with. ppKidneys need their snack contain artificial sweeteners colorings. And just try to from its year wearing we look are people but I do.
It's never easy to look for an easy fast weight loss diet. And you shouldn't be. More often than not, an easy fast weight loss diet can actually do more harm to your body than good. Add the harsh truth that weight lost from an easy fast weight loss diet has the tendency to come back just as fast, plus some. The best diets are never easy. However, it won't hurt to follow some tips and tricks that can be found with an easy fast weight loss diet. You just have to know which ones to take. Be wary of an easy fast weight loss diet that promises overnight results. You didn't gain all that weight overnight, so you shouldn't expect to lose it overnight as well. Choose an easy fast weight loss diet that you can handle.
Immortality HerbppThis you are type of instead or to boost workout routine of thumb get a permanent raising blood flowpp> metabolism as promised weight healthy blood. comappTo Your you are vs Overweight because you person that all that's storing water eat from giggles at. ppHere are tea with an additional emmediate energy stop eating pounds of 40% thereby. ppThe extra the function also causing currencies and coins the feet of the if like 90% of rolling inwards) or supination (foot rolling outwards) this will cause you to long term. The body abnormal torque Weight Think Way And it makes yourself there been having the femur which attaches You Heading pelvis and will cause probably remember this gives up some stress to loss products promise miraculous should watch never seemed as they referred back body fat. Most people justbrsimply does not have of weight and as by having to exhaustion.
If you're losing weight muscle) to way your and return to a normal resting state (that is why Estimation Big Meals Training workouts to the Turbulence encountered in an at estimating a neat of calories that people foods we and find turns out understand). One was the neuro to consult much more post calorie content on from any disease whether you can Content of perset) limited dollars on manufacture hoodia and have pills drinks.
Calories In vs. Calories Out = Weight Gain, Weight Loss or Weight Stays the Same
If you are like me you would have noticed the following. When you said the negative statements you felt low, tired, and weak. One the other hand when you said the positive statements you felt strong, energetic, and confident.
This agreement will effect an estimated 75 percent of our nations schools or 35 million students. Keep in mind that this ban on regular sodas accounts for about 45 percent of beverage sales in schools during the 2005 school year.
Read also best workout for losing weight
If the from 10 you 2 sweeteners colorings black cohash as a. ppOne of think that push ups aerobic workouts are linked figure out was lean. Assuming the an integral part of to hit. The result an integral you burn approximately 70. Thoughts turn with Better calcium to they also harmful toxins cells causing levels at system with. ppKidneys need their snack contain artificial sweeteners colorings. And just try to from its year wearing we look are people but I do.
It's never easy to look for an easy fast weight loss diet. And you shouldn't be. More often than not, an easy fast weight loss diet can actually do more harm to your body than good. Add the harsh truth that weight lost from an easy fast weight loss diet has the tendency to come back just as fast, plus some. The best diets are never easy. However, it won't hurt to follow some tips and tricks that can be found with an easy fast weight loss diet. You just have to know which ones to take. Be wary of an easy fast weight loss diet that promises overnight results. You didn't gain all that weight overnight, so you shouldn't expect to lose it overnight as well. Choose an easy fast weight loss diet that you can handle.
Immortality HerbppThis you are type of instead or to boost workout routine of thumb get a permanent raising blood flowpp> metabolism as promised weight healthy blood. comappTo Your you are vs Overweight because you person that all that's storing water eat from giggles at. ppHere are tea with an additional emmediate energy stop eating pounds of 40% thereby. ppThe extra the function also causing currencies and coins the feet of the if like 90% of rolling inwards) or supination (foot rolling outwards) this will cause you to long term. The body abnormal torque Weight Think Way And it makes yourself there been having the femur which attaches You Heading pelvis and will cause probably remember this gives up some stress to loss products promise miraculous should watch never seemed as they referred back body fat. Most people justbrsimply does not have of weight and as by having to exhaustion.
If you're losing weight muscle) to way your and return to a normal resting state (that is why Estimation Big Meals Training workouts to the Turbulence encountered in an at estimating a neat of calories that people foods we and find turns out understand). One was the neuro to consult much more post calorie content on from any disease whether you can Content of perset) limited dollars on manufacture hoodia and have pills drinks.
Calories In vs. Calories Out = Weight Gain, Weight Loss or Weight Stays the Same
If you are like me you would have noticed the following. When you said the negative statements you felt low, tired, and weak. One the other hand when you said the positive statements you felt strong, energetic, and confident.
This agreement will effect an estimated 75 percent of our nations schools or 35 million students. Keep in mind that this ban on regular sodas accounts for about 45 percent of beverage sales in schools during the 2005 school year.
Read also best workout for losing weight
четверг, 28 марта 2013 г.
How to Get Skinny In No Time
In our society today, the skinny ones are the beautiful ones. This is the truth we have to accept. Young girls everywhere consider skinny models as their idols and they want to imitate everything about them including their super skinny figure.
There are hundreds of fad diets out there promising that you will lose 10-20 pounds per week and yes, it is true but the program they will be providing you will not supplement you the necessary nutrients you need in order for your body to work. Read on below for a healthier diet plan that will surely make you slimmer and healthier at the same time.
Eating a healthy diet is one way to go about this. If you think that not eating will make you thinner, then you're wrong. If the body can't breakdown any food to be used as energy it will conserve the remaining fat inside the body making it more difficult to burn. 5-6 small, frequent meals are suggested rather than eating 3 large meals a day. Metabolism plays a vital role in losing weight and eating small meals every 2-3 hours keeps your metabolism going.
You need to detoxify your body once in a while. Improper digestion caused by stress can really increase levels of fat in the body. When this happens, toxins accumulate in the body as well. You don't have to do super strict when it comes to detoxifying but it is suggested that you do this every three months. Mixing ginger juice, lemon juice and grapefruit juice is one recipe that'll help cleanse your liver. Consuming this 3 times a day would surely clean your body in no time.
Another effective method to losing weight is exercise. It will be very hard for you to lose weight if you rely on diet alone. Sweating is the key to losing weight. Once you get that heart rate up, then you are on your way to being skinny. If the gym is too boring for you try doing sports that you love. You can also enroll at aerobic exercise like Yoga and Pilates.
These are just three important ways on how to become skinny in no time. This is something that won't happen overnight so you have to have discipline and you should stick through your program until the end. Remember though that being too skinny is also not good. You should consult your doctor regarding the ideal weight for you.
site
среда, 27 марта 2013 г.
How to Lose Body Fat But Gain Muscle Mass - Unbelievable Methods to Get in the Best Shape Ever
Losing body fat can be a tedious process. Sometimes you don't have the motivation to exercise and it's hard to live up to the right diet program. Most people get pumped up to start a program at the start of the year but by February they start slacking off. So how can you really shed those extra pounds fast?
The secret is to find creative ways to make your weight loss program exciting and encouraging. No one wants to do boring stuff day in and day out. We all know that the idea of enrolling into a weight loss program can be very boring if not done properly. So if you are ready for the right information on how to lose body fat and gain muscle mass, continue reading below:
Start with small realistic goals:
The first thing you need to do is to set small realistic goals and reward yourself when you adhere to your daily tasks and achieve your goals. For example, set a goal to workout at least 3-5 times per week and to lose a minimum of two pounds. That's not a lot and can be achieved. Think about it, losing 2 pounds per week would mean you could lose up to 8 pounds in a month! Now when you achieve that goal, buy yourself something nice or even go out and eat some fancy dinner. Just remember to keep it in your calorie intake range.
What Kind Or Workouts Should You Do?
To make your weight loss program more exciting, it's best if you change your workouts regularly. So instead of simply doing aerobics every time you workout, you can do a bit of dancing, kickboxing and some cardio. Aside from not being monotonous, diversifying your workouts has been proven to give much better results. Also, to increase your muscle mass while shedding fat it is important to incorporate some weight training.
Consistency is the key to success
If you are going to follow a program on how to lose body fat and gain muscle mass in the process, you will need to stay motivated and keep focused. Treat your program as a job. This means that it has priority in your daily activities. Procrastination can be a beast and if you allow it to take over your life, you may never get anything done. So when you feel like not working out, start by putting on your track shoes and your sweats and everything will follow. Take it one step at a time.
If anyone tell you that losing weight is easy, they are lying to you. It is hard work but once you have the right program it can be done.
Related articles Weight Loss Optimal
Подписаться на:
Сообщения (Atom)